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骨头汤喝多了易得肾结石

2016-10-28 09:11来源:99健康网

导语
很多人都喜欢喝骨头汤,但是你知道吗?骨头汤喝多了可能会导致肾结石哦,不信的话就来看看吧。

  煲汤是进补的好方法,不同的汤有不同的功效,对于北方人来说,很多人都喜欢煲一些骨头汤来进补身体,进补是好事,但是由于没有科学的方法,会适得其反。如果没有正确的方法,汤喝多了也会诱发肾结石。

骨头汤喝多了有什么危害 如何预防肾结石 肾结石吃什么

  煲骨汤易致肾结石

  骨头汤易致肾结石,营养失衡者除非是体质真的需要,否则不能总是喝过浓的骨头汤或者鸡汤,因为浓汤当中的高蛋白质与高钙盐会导致肾结石。

  骨头汤一般是用猪大骨、肉骨或鱼骨,经长时间熬炖而成,其汤中富含大量“软骨素”和“骨胶原”,能提高人体对钙质的吸收和补充。但骨头汤中含油脂和胆固醇高,尤其是骨髓,胆固醇含量特别高。熬骨头汤若加入海鲜、菇类、动物内脏等,久炖后嘌呤含量相当高,喝下后经肝脏代谢,会产生大量的硝酸,对人体会有害的。容易导致肾结石的发生。

  另外,炖汤中加入绿色蔬菜,因为煮得太久,专家提醒:汤中钾含量和草酸盐都会较高,慢性肾病患者喝了有损健康,还容易得肾结石等。营养失衡者除非是体质真的需要,否则不能总是喝过浓的骨头汤或者鸡汤,因为浓汤当中的高蛋白质与高钙盐会导致肾结石。 专家告诉我们,如今人们的生活水平大大提高了,而且很多人家是独生子女。于是很多父母拼命给小孩子吃营养品,补营养,石结果却补出一身病来还不知道是怎么回事。营养是要补的,关键是不能过量,要适量而为才能达到最佳效果。预防肾结石,要小心骨头汤进补过量。

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  饮食预防肾结石

  1、多增加水分

  防止肾结石,喝水的多少是非常重要的,240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。虽然喝水一直是不错的挑选,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(若是尿液中草酸盐浓度过高,医师会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是防止肾结石最佳的办法之一,每天至少六到八杯。

  2、多吃含维生素A食物

  维生素A对维护尿路整体安康是必需的。富含维生素A的食物包含:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量为5000国际单位,平衡的多元化饮食可轻松满意这一要求。您不要急于服用维生素A弥补药物,若是摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。

  3、多吃奶制品

  大多数肾结石(大概90%)的成分为钙和草酸盐。因为奶制品中富含钙质,医师过去曾主张一切肾结石患者少吃这类食物。但最近的研究显示,食用奶制品实际上能够下降患肾结石的风险,因为其中的钙质能够协助机体铲除其他简单构成结石的物质。但是,医师能够会主张您不要吃钙质弥补药物。若是您患有肾结石,请咨询医师,饮食中含有多少钙质是安全的。

  4、多吃含维生素B食物

  科学家发现,维生素B6可下降血液中草酸盐的含量,然后防止结石的构成。镁好像也能够防止结石。医师能够会主张每日弥补维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。弥补维生素B6时,每天不要超过25毫克。

(责任编辑:彭志兴)

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