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冬季,天寒地冻,大多数的动植物都处于冬眠状态,所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,采取以“伏藏”为主的养生保健方法。
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冬季气候寒冷,人体每天为适应外界寒冷环境,消耗的能量相应增多,因而增加产热营养素的摄入量是十分必要的。那么,你知道哪些是产热营养素吗?
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冬季是健康“储蓄”的最好季节。人在这时只要顺应这一时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“透支”,就能健康长寿。
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“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。不过,有几类人群是不能盲目进行“秋冻”的。
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转眼入冬,天气寒冷,人们的抵抗力也下降,所以保健养生应当引起大家的高度关注,下面就给大家介绍一些冬季养生保健要领。
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冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠等手段,达到强身健体、延年益寿的目的。
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冬季是一个适宜养生的好时机,冬季常见疾病有很多,那么冬季如何应付这些冬季常见疾病吗?
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泡脚的好处有很多,尤其是在寒冷的秋冬季节,那么秋冬季节如何泡脚养生呢?
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冬天来了,许多老年人并不喜欢过冬天,因为冬天天气寒冷、气候干燥,老年人抗病能力低下而容易感冒、流感等疾病。
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在冬季许多家长害怕过冬天,因为早晚温差较大,加上气候干燥,家里免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病。
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上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。
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火锅的季节又来到了,那么在寒冷的冬天怎样吃火锅吃出健康来呢?下面一起来了解一下哦。
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寒冷干燥的季节,令众多爱美人士叫苦不迭的大问题是什么?当然是随时会发生的静电!
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冬季养生的法则,以藏为道,以护阳为根本,在平时的生活起居中,具体需要注意的细节如下:
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春运高峰达到最高级,可偏偏赶上了雨雪春运。特别提醒,春节天寒冷,冬季8大取暖错误你错了吗?
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冬季养生的法则,以藏为道,以护阳为根本,在平时的生活起居中保养身体有哪些禁忌?