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在人体的背部如果能够做一些锻炼,刺激某些部位,就能使得全身气血变得更加通畅。
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豆豉是餐桌上不可多得的调味品和菜品。豆豉对于老年人好处多多,在国际上已经被称为“营养豆”。
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养生提示:洋葱泡红酒有助预防老年痴呆,可以自制一些放在家中备用。
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老年人由于身体素质原因,有许多事情已经不能做,为了保持健康就必须注意改变一些日常习惯,因为有些习惯是会对老年人身体有害的。
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老年痴呆症是一个很普遍的老年人所面临的大问题,许多家庭不了解怎样的征兆预示着老年痴呆症的发生,这里有十个征兆教你注意身边的老年人。
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随着年龄的增长,老人的身体机能会逐步退化,许多疾病会因此而缠上老人,老人的健忘程度会越来越深,要提高老人的记忆力就必须注意健脑。
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随着年纪的增长,越来越多的人患上了老花眼,而经常揉按胆经光明穴有助于预防老花眼。
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人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,老年人睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平衡。
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中老年人特别是脑力劳动者经常食用莲子,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。
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实验证明,每天少量多次饮奶比一次直接饮用,钙的吸收率要高。因此建议每天将500毫升牛奶分2—3次,而且老年人只要每日坚持饮用1—2杯牛奶。
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专家建议:上岁数的人最容易倚老卖老,往往得意于自己的生活经验。但如果放下面子多问问,会有意想不到的收获。
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研究人员解释说,听音乐可以改善大脑的生长,大脑中负责信息处理和反应的区域都会变得更发达,因而音乐对大脑具有永久性的促进作用。
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中医认为,老年人口臭与三焦积热、湿浊上侵有关。下面小编就告诉你老人去口臭的生活小妙招。
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睡眠对于有一个好的精神状态很重要,不过老年人很难有一个好质量的睡眠,下面我们就来看下老人睡觉的十大注意要点。
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老年人适当的运动能够缓解身体机能的退化,但是老年人在运动的时候一定要注意以下五个要点:
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老年人最怕的就是得老年痴呆,不能够好好的享清福,还会给子女带来压力。下面小编就告诉你预防老年痴呆的九种方法。