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板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗含有核黄素(维生素B2),常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。板栗对人体的滋补功能
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根据中医「天人相应」的理论,秋季与我们的心志、肺脏和呼吸系统,同属于「五行」中的「金」,因此,秋季养生,重点在将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应。
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秋季是气候的转换分界点,一过中秋,天气明显转凉,早晚温差也变大。在换季的时候,免疫力变低人体的新陈代谢也渐缓,容易和疾病挂上钩。那么为了有效养生,秋季如何做到养生功效呢?以下就来说说秋季必吃的六种养生菜。
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进入秋季后,很多人发现自己的头发掉得很厉害,也因此有些恐慌。在皮肤科专家看来,脱发也分为正常的自然脱发和非正常脱发,一般来说,每天脱发超过100根,就需要警惕了。
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咳嗽是秋季的常见病症,也是人身体的保护性反应,如吃饭时不小心,米粒呛入喉管时可通过剧烈的咳嗽将异物排出;再有发生气管炎、肺炎时,通过咳嗽、咯痰,可以把肺内的细菌及组织破坏产物排出体外。
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入秋以后,随着北方来的冷空气的不断向南侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。
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