秋季气候干燥怎么给肌肤补水 推荐滋阴锁水茶

热门文章排行榜 >>2018-10-20 09:17来源:99健康网
导语

秋季气候干燥怎么给肌肤补水?饮食上,除了多喝水,还可以多吃梨、莲藕、蜂蜜等具有生津润燥的食物。另外要涂抹具有保湿的护肤品,当然了滋阴比补水更高级,推荐饮用滋阴锁水茶。

  秋季气候干燥怎么给肌肤补水

  1、人的皮肤本来就很干燥,如果经常使用空调或刮风天迎着风走都会使皮肤更加干燥。所以在日常生活中要注意多给皮肤补水,可在室内使用加湿器以缓解干燥。

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  2、在饮食上,除了多喝水外,还可以多吃梨、雪耳、甘蔗、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。多吃蔬菜、水果,补充维生素A、维生素C。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、咖啡因饮料等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。

  3、补充水源的同时还应减少水分的丢失,避免对皮肤的损害,可以涂抹具有保湿作用的护肤品,减少洗澡次数,尽量不用碱性过强的洗涤用品,洗澡后可在皮肤表面涂抹一层薄薄的橄榄油或润肤露等。平时若觉得肌肤干燥时,还可自备一瓶喷雾式的矿泉水或保湿滋润液喷洒于皮肤上。

  不过,滋阴比普通补水高级,在于它能缓解身体各个器官的“渴”。如,嘴巴渴,滋阴能生津;皮肤渴,滋阴能润燥;肠道渴,滋阴能润肠。

  所以,一个阴液充足的人,从外表上看,是细腻、滋润、娇嫩的,即使在空气干燥无比的秋冬季节,皮肤也能呈现出莹润的状态,而不是鳞片四起、皮屑乱飞。

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  秋季气候干燥怎么滋阴

  推荐:滋阴锁水茶

  石斛5克,枸杞子5克,无花果10克,黄芪5克。一日一剂,复煎一次,每周三剂,连饮三日。每次加水约1000毫升,代茶饮。

  君药石斛、臣药枸杞子均入肾经,深度补水,佐药无花果、使药黄芪入肺经,滋养皮肤。此方除了黄芪,皆有滋润、养阴、补水的功效

  黄芪引药上行、平衡寒热——所以是“使药”,俗称药引子。头面处于人体上部,所以这个方对面部的干燥,效果最为明显。

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  煎煮方法:

  1. 养生壶煮法:全方入养生壶,按花茶功能键,自动煎煮到保温功能即可。

  2. 家常煮法:明火大火煮开,小火煎煮15分钟即可。

  温馨提示

  1. 适用于阴虚缺水所致的皮肤干燥、咽干口燎、干咳,不适合于急病病人如感冒腹泻初期,也不适用于暴饮暴食、消化不良所致的口干舌涩。

  2. 无花果若为整粒,可切开或剪两道口,茶味更香甜,效果更好。(参考网站:中华养生网)

(责任编辑:张淑兰)

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