秋季常见病有5种 这样做不容易生病

热门文章排行榜 >>2018-10-13 08:20来源:99健康网
导语

炎热的盛夏已经过去了,已经到了秋风瑟瑟的季节。在这个秋季,要注意多预防这5种常见病哦。

  夏季已经悄悄过去,随着气温的下降,每个人都应该为流感高发的秋季做好准备。

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  秋季常见疾病有哪些

  1.感冒

  一下子天气的转变,人体一下子适应不了,所以会容易引起感冒。这是秋季非常常见的疾病,但是感冒分为两种。一种是普通感冒,一种是流行感冒。这两种是不同的感冒,统统感冒是不小心冷到,所引起的。而流行感冒是传染性感冒,是病毒传染而引起的感冒,称之为流行感冒。

  2.急性肠炎

  急性肠炎,也是秋季最常见的疾病之一。起因是因为病菌和细菌等生物感染引起的,特别是和爱喝冷饮的人,最容易出现急性肠炎。它的症状轻微时是恶心、腹痛、呕吐、腹泻发烧,严重的话会造成人体脱水,昏迷症状。

  3.皮肤感染

  秋季是非常多的人,会皮肤感染,所以说皮肤感染也是秋季最常见的疾病。秋季的时候容易皮肤出现干燥爆裂,容易细菌感染,然后会出现奇痒和红肿,当你搔抓时就会引起皮肤感染,轻微的话会出现脓包疮,严重的话皮肤会腐烂。

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  4.支气管炎

  秋季的时候最容易引起支气管炎,特别是小孩,是最容易得支气管炎的人群。小孩的防御系统没有成年人那般强,适应能力比大人的较差,气候的快速变化,所以容易造成支气管炎。包括有的成年人,身体抵抗力不是太好的话,也是会容易引起支气管炎的。

  5.胃病复发

  胃病复发是秋季最常见的疾病,一到秋季时候,血液的组氨酸增多,那么胃酸分泌也会跟着增多,所谓热缩冷胀这个道理,相信大家都是知道的,那么这样就容易引起痉挛性收缩,所以容易导致胃病复发。

  那么,如何合理养生,避免生病呢?俄罗斯Womanhit新闻网推荐了以下几种方法:

  第一,过量饮酒和吸烟会降低人体的抵抗力,进而损害身体健康。尽管很多人无法彻底地戒掉烟酒,但是减少酒精摄入和少吸烟对保证身体健康是必要的。

  第二,请从食谱中删掉快餐、油炸和熏制食品。另外,建议人们秋季多饮用纯净水、红梅苔子汁和蜂蜜柠檬茶。

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  第三,良好的睡眠必不可少。只有在睡足7-8个小时、身体状况恢复良好的情况下,才能较好地抵抗病毒、细菌和微生物的侵扰。

  尤其需要提醒的是,营养不足和摄入食物太少都会影响到身体健康,所以建议热衷于减肥的女性,秋季不要节食。一日三餐一定要保证充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

  胃肠病专家表示,随着秋季的到来,白天的时长已经缩短,大多数人都会缺乏维生素D,这已经导致了抵抗力下降、情绪低落和身体衰弱。在流感高发时,尤其是换季的当口,如果身体再缺乏营养,就会使健康状况更加恶化。此外,节食会引起腹泻、便秘、胃肠胀气、胃肠不适、腹痛、胃灼热、胰腺炎、胃炎、消化性溃疡、尿石症、胆结石和其它一系列健康问题。专家建议,不要轻信互联网上的减肥食谱,而是要遵照医嘱合理地减肥。

  合理搭配膳食也很重要,食物过于单一对健康不利。如果乳制品、水果和蔬菜、谷物面包、肉和鱼搭配得不合理,就会影响到营养均衡。所谓的“不合理”是指:不了解这些食物的营养价值,同时也不知道应该吃多少。不合理的饮食还会使人容易患流感、感冒和咽峡炎。

  众所周知,流感的并发症非常凶险,所以得了流感千万不能硬扛,更不应自行购买抗生素和抗病毒的药物进行自我治疗。当感觉身体不舒服的时候,需要做的是第一时间就医,遵从医嘱。(参考网站:环球网)

(责任编辑:廖露)

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