健康、聪明的婴儿来自于优质、健康的受精卵，而受精卵的来源是夫妻双方，因此，优良的受精卵也就自然来源于精子优良的丈夫及卵子优良的妻子。这就要求夫妻双方在受孕之前与受孕的当时及妻子一方在受孕之后的一段时期之内，身体处于健康状态，只有双方都保证健康，精子和优良卵子结合后受精卵才优良。因此，要想生一个健康聪明的宝宝，前提是夫妻双方身体健康是首要因素，此外，还要注意选择一个适宜的受孕环境及良好的受孕条件，往往孕前的准备与受孕时机的选择比胎教更重要。在最佳受孕时机选择方面，我们可以从以下几个方面着手：
时间的选择：一般而言，春节和秋季分娩较好。这是因为，如果选择在冰天雪地的寒冷冬季及酷暑难耐的炎热夏季分娩，对产妇的产后恢复及新生儿的发育都有不利的影响。如果选择在春季或者秋季出生，就要选择在春夏或者夏秋交替之际怀孕，在这两个时期怀孕能有效的避开风疹病毒的感染，对预防胎儿畸形有利。
地点的选择：选择适宜的怀孕地点，对未来宝宝的聪明、健康程度有着决定性的影响。一般来说，在自己的家中怀孕为宜，这是因为夫妻对居室的环境比较熟悉，有安全感，能放松身心，精神愉快。有报道显示，选择旅行结婚的流产发生率远远高于在自己家中怀孕发生流产的比率，所以尽量不要在陌生的环境下选择受孕。
营养的选择：如果夫妻双方在受孕之前，体内的各类营养成分充沛，其产生的精子或者卵子其营养成分也就充满活力，受精卵自然也就健康、营养，如果夫妻在决定受孕之前，体内的营养匮乏，产生的受精卵也随之健康水平下降许多。因此，夫妻双方要在受孕之前的一个月左右的时间内，注意加强营养，要注意多吃富含蛋白质、维生素A、C、D及富含微量元素锌、硒的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物的脏器及豆制品等。
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