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免疫力是最好的医生,它总是把我们的身体调节到最佳的状态,避免疾病的侵犯。然而,是不是免疫力越高越好呢?提高免疫力一定要借助药物吗?下面,我们一起去看看人们对免疫力存在的5个误区。
误区一:免疫力越高越好
很多人认为免疫力越高越好,越高也就意味着越不容易生病,这是人们通常会陷入的一个误区。
因为一旦免疫力过高,人体就会出现异常情况,可能会对身体外部的物质反应过度,也就是通常所说的“过敏”。
误区二:提高免疫力靠维生素C
很多人认为仅仅补充维生素C 就能够提高免疫力,其实这是一个很大的误区。除维生素C外,其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用,并能提高机体的抗感染能力,特别是抗氧化营养素,如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。
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