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经常坐着看电视威胁健康

2010-03-01 13:03来源:99健康网

导语
看电视在不少国家成为人们消磨闲暇时间的最主要方式。研究人员说,看电视“剥夺”了人们的活动时间,而适量活动有益心血管健康,而且看电视的危害有很多。

看电视 看电视的危害 高血压 寿命 心血管健康 

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  有研究表明,喜欢长时间看电视的人消耗的卡路里数量更少。“对不少人来说,他们的日常生活已经简化到从一把椅子挪到另一把椅子上——人们在车座、办公椅和电视机前的沙发之间来回转换。”
  
  “结果是,人们的能量消耗减少的同时,寿命也在缩短。”
  
  应对措施
  
  这份报告还指出,体重过轻的人和标准体重的人也不要过于乐观,长期久坐同样会对他们的血糖和血脂造成不良影响。
  
  研究人员说,如果人们能少看电视,多活动身体,哪怕是做些比较缓和的运动,都能有效降低罹患心脑血管疾病的潜在危险。
  
  他们建议,为了身体健康,除进行有规律的体育运动外,每坐一段时间还要站起来走动,活动身体,要时刻提醒自己“多运动,常运动”。

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高血压
寿命
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A

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A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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