打喷嚏是鼻黏膜受到外界刺激所引起的反应，感冒是一种因素不说，还有其他的花粉、粉尘过敏等原因，打喷嚏通常是一种偶然性的行为，但是如果打喷嚏过于频繁，有可能会是鼻炎等病症，会引起鼻窦黏膜损伤、肺部穿孔，甚至危害到自己的生命，下面这些菜谱可改善鼻子过敏，快来了解吧。
改善鼻子过敏的食疗方
1、醋熘土豆丝
做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜萝卜汤
白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3、银花薄荷饮
银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
4、醋熘白菜
取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。
教你减轻打喷嚏伤害的方法
1、咬紧牙关，这样能减少喷嚏的声响，但要注意的是，同时还应要张开嘴巴，以免使口腔中的空气加大，使头部压力增大。
2、打喷嚏的时候还可咳嗽两声，这样即能减少音量并且还可减少打喷嚏的反射。
3、打喷嚏时，将食指放于鼻子正下方，接着轻轻向上推，这也是减轻喷嚏对身体伤害的小窍门。
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