Redline研究小组发现，青少年若每晚睡眠时间少于6.5小时，患高血压的几率会升高一倍，而若睡眠质量不佳，则患高血压的几率会升高两倍。
研究者在美国心脏协会的《循环》杂志上发表文章称，即使把性别、体重和社会经济地位等因素考虑在内，该结论也依然成立。
“我们的研究强调的是，睡眠质量不好和睡眠不足都会引发青少年患高血压和其他疾病的几率升高。”负责此项研究的儿科医师SusanRedline称，“我们还发现，与睡眠不足相比，睡眠效率不高和高血压前期关系更紧密。”
Redline的研究小组调查了238名13岁到16岁的青少年，他们发现14%的被调查者有高血压或高血压前期症状。
在此项研究中，志愿者需要填写睡眠日记，并在睡觉时接受检测，以便研究人员查明志愿者们是否已经真正入睡。这些孩子们平均每晚睡眠时间为7.7小时，但在他们那个年纪，他们实际上需要9个小时的睡眠。16%的孩子睡眠效率不高，这意味着他们入睡困难，或者太早醒来。另有11%的孩子每晚睡眠少于 6.5个小时。
“这会给他们的健康带来很大影响，”Redline说，“这部分是因为电脑、手机和音乐已大举入侵了人们的卧室。”国家心肺和血液研究所还表示，喝咖啡和室内过于温暖也容易让人入睡困难。
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