蓦然回首已是深秋，天气已经开始变得越来越冷，也越来越干燥，皮肤也开始有很多问题出现干燥起皮干裂等。 有一些人因为皮肤干燥会产生痒的感觉，而且越抓会越痒，所以很多人养成了一个习惯，一痒就洗澡，有时候一天会洗好几次澡。这是一个错误的认知，其实秋冬天的时候，一周洗一到两次的澡就可以了，如果一直洗反而会让皮肤越来越干燥，严重的会出现龟裂。皮肤会更糟糕。
如果身体的皮肤出现干燥，脸部双手小腿出现起皮或者倒立刺的现象，这个多数是因为空气太过干燥，加上洗澡太过勤快，而且使用的沐浴产品含碱性过多引起的。
勤洗澡虽然是保持个人卫生的好习惯，但是对于皮肤保水功能比较差的人来说，在秋冬的时候最好是每周洗一到两次最好。而且在洗澡的时候，应该尽量避免用高温水和碱性的沐浴产品，平时如果皮肤出现干燥或者起皮的症状时，即使涂一些保湿的产品。
洗澡看着很简单，很多人就觉得不就是洗一下用一下沐浴露嘛，其实洗澡也是有很多讲究的。
1. 水温掌控
寒冷的天气里，洗个热水澡是多么幸福的事情，但是洗澡的时候，水温千万不能太高，如果水温过高的话会让全身的皮肤扩张，血管扩张的情况，还会破坏皮肤表面的油脂保护，不仅会使心脏以及脑部的血液供应变少，而且加快皮肤的水分流失，让皮肤更干燥。另外洗澡的时候应该循环渐进，刚开始的水温一定不能太高，如果是泡澡的话，水温控制在40度左右就可以了。
2. 时间限制
天气冷了，洗个热水澡，或者泡个热水澡特别的舒服，洗着洗着都舍不得离开。小编身边很多妹纸一进洗澡间没有一个小时都是不出来的，她们总觉得洗的久才洗的干净，其实这样反而不太好，洗澡时间过久，会造成皮肤失去油脂保护，造成发皱脱水起皮的症状。正常秋冬季节洗澡一般只需要洗20分钟左右就可以了，如果你不知道自己洗了多久，可以定一个闹钟。
3.洗澡顺序
一般洗澡都是头脸部，身体一起洗的，但是要讲究顺序的。第一步要先洗脸，热水一开就会有蒸汽，毛孔遇到蒸汽就会打开，如果这时候没有先把脸洗干净的话，在外面吸附的脏东西就会趁着这时候进入毛孔。第二步洗身体。洗澡的时候尽量放轻松，让皮肤和情绪都能得到充分的解压。沐浴露最好使用中性温和的，不要用碱性比较高的。第三部洗头，头发在经过蒸汽的滋润之后，这时候洗头就是最佳的时刻。最后用清水彻底的冲淋一次，就可以大功告成了。如果你的皮肤是属于比较干燥的人，可以在洗澡之前喝上一杯白开水，长期坚持下来，可以改善皮肤干燥的问题，让你的肌肤更加光滑细嫩。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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