饭后常犯的几个误区 你中了多少

热门文章排行榜 >>2018-02-24 09:53来源:99健康网
导语

饭后喝茶、散步、洗澡等等,是很多人常做的事情。但是这样做对健康有好处吗?我们来了解一下吧。

  饭后散步、喝茶、洗澡等等,相信不少人都做过。但是大家知道吗,这些看似平常的举动,实际上对于健康的危害是非常大的。那么人们常在饭后犯了哪些错误呢?我们来详细了解一下吧。

饭后常犯的几个误区有哪些 饭后哪些习惯不健康 饭后有哪些坏习惯

  误区一:吸烟

  正所谓,饭后一支烟,快活似神仙。不少老烟枪都有饭后吸烟习惯,其实这对于健康的危害是很大的。要知道,饭后肠胃的蠕动会加快,消化道里的血液循环量也会增多。如果这个时候吸烟,则会让身体更容易吸收烟中的有害成分。可以确切的说,饭后吸烟的危害是平时吸烟的10倍之多。

  误区二:饮茶

  很多人有饭后饮茶的习惯,一杯茶水下去,确实可以解腻。但这并非是健康的生活方式。我们常喝的茶水中,含有大量的酸性物质,而这些物质能与食物中的铁和锌等结合成难以溶解的物质,导致吃入的营养素得不到吸收。所以,小编建议大家还是吃过饭后半小时再喝茶吧,不然补充的铁元素就白白浪费了。

饭后常犯的几个误区有哪些 饭后哪些习惯不健康 饭后有哪些坏习惯

  误区三:吃水果

  有些家庭习惯饭后来点水果补充维生素,但是我们刚刚吃过的食物还停留在胃里没有消耗,这个时候就吃水果,会导致食物阻滞在胃部无法消化。长期以往,很容易出现消化功能紊乱的现象。如果你想要补充维生素,建议改为饭前吃水果吧,这样身体吸收维生素的效果会更好。

  误区四:散步

  饭后立即散步,这是很多老年人都喜欢做的。他们认为散散步可以帮助消化,但是他们不知道的是,饭后立即散步反而会因为运动量的突然增加而影响胃部的正常消化。除此之外,还容易引发心肺功能减退,血管硬化等疾病的发生。如果老人家有饭后散步的习惯,那么稍安勿躁,等待三十分钟后再去散步为宜。

饭后常犯的几个误区有哪些 饭后哪些习惯不健康 饭后有哪些坏习惯

  误区五:洗澡

  饭后洗澡,相信很多人都这样做过。要知道,饭后洗澡是会导致体表血流量增加的,而这时候的肠胃血流量会相应的减少,不利于肠胃食物的消化,还容易造成积食现象。所以建议大家在饭后1到2个小时后再去洗澡,这样才不会影响到正常的消化。

  看完这五个误区,是不是发现中招不少呢?其实这都是平时大家很常犯的错误。要想健康,一定要改掉这些不利于健康的坏毛病哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

标签阅读:
误区
饭后
健康

相关文章推荐

饭后水果 谋杀你的健康

饭后马上做8件事有损健康

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见