健康生活原则需要避免的干扰:
1、避免忧郁
世界有不少女人因抑郁而死,所以抑郁是引起衰老的重要原因。防止的办法是:积极应对抑郁症,要早期治疗,以免引起早衰及自杀。日常生活中要保持精神愉快,避免抑郁。
多参加集体活动,有心去进行心理辅导,不可以闷在心里。
2、避免基因突变
3、避免辐射污染
1)避免电磁污染,注意微波炉、电磁炉的操作防护。2)避免建筑、建材污染。主要是甲醛、苯、氯乙烯等,都是无形杀死。3)避免化学品污染。要注意避免洗涤剂、杀虫剂、消毒剂直接接触皮肤。
4、避免饮食污染
1)不吃霉变食物。
2)不吃变质食品。
3) 少吃亚硝胺食品,如未腌透的菜和肉。
4)少吃老化水、死水、久沸水。
5)少吃高温烹制的食品。第六 少用铝质炊具,保护大脑。
- 上一篇:充满健康活力的11个简单妙法
- 下一篇:五大特征说明你变的越来越老