1、香蕉:
香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
2、苹果:
苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。
3、鲜桑椹:
鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。
4、柑桔:
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
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