2023-04-17 14:51来源：99健康网
晨跑是很多人喜欢的一种运动方式，它不仅可以提高身体素质，还有很多好处。以下是晨跑的几大好处：
1、提高心肺功能：晨跑可以让身体快速进入到锻炼状态，增强心肺功能，提高身体耐力和抗疲劳能力。
2、减肥塑形：晨跑可以帮助身体消耗热量，达到减肥塑形的目的。长期坚持晨跑，能够塑造出健康的身材。
3、促进代谢：晨跑可以加速身体代谢，排除体内的毒素，提高身体免疫力，让人更加健康。
4、改善睡眠：晨跑可以让人身心放松，让人更容易入睡，同时也可以提高睡眠质量，让人精神更加饱满。
5、缓解压力：晨跑可以促进身体内分泌的平衡，缓解压力和焦虑感，让人心情愉悦。
当然，想要达到以上效果，需要坚持晨跑。刚开始的时候可以先从慢跑开始，逐渐增加距离和强度。另外，在晨跑前要进行热身运动，晨跑后要进行拉伸运动，防止肌肉疲劳和受伤。在选择跑步场地时，要选择空气清新、人车较少的公园或者校园操场，这样可以让身体得到更好的锻炼效果。总之，坚持晨跑不仅能够让身体更加健康，还能提高身体素质，让人精神更加饱满。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
