来源:99健康网
失眠不但使人感到疲倦,萎靡不振;而且使皮肤缺乏弹性和光泽,显得粗糙、暗淡、松弛。当人们获得充足的睡眠,皮肤就会饱满润泽、富有弹性。美容师常说:“好的肌肤在沉睡中产生。”
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精神不佳、记忆减退、注意力不集中、情绪不稳定、学习和工作效率降低,等等这些都是失眠的一些症状。该如何解决呢?据医学专家介绍,消除失眠关键在于睡觉前的心理、生理卫生。
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所谓的“食欲”,是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。那么该怎么做才让食欲有所恢复呢?下面听听专家的建议。
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相信不少在在节假日的时候或是周末的时候都不太喜欢打扫房子吧。专家提醒你哦,不爱打扫房子的朋友们更容易疲劳。注重到生活的小细节让你远离疲劳,放松心情。
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对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。
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【99健康】专家提醒,疾病高发与气候多变,导致人们精神状态不稳定有关,女性患者多于男性。此外,来自生活、学习、工作的压力也是致病因素。为预防抑郁症,在平时生活中可注意以下几点:
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韩国演艺圈一连串的自杀悲剧让人深深反思,韩国演艺圈竞争压力与艺人工作心态不能得到很好的平衡。固然演艺圈是一个名利双收之地,可是表面风光的背后必须承受的是巨大的压力。赞美和指责,成功和失败,如果在两者之间不能淡然处之,不能认真对待,必然会陷入抑郁的深渊
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在人们的印象中,可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等。而很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中,的确有不少人患上“微笑性抑郁”。
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那种异性间交往比友情多,比爱情少的所谓“第四类”感情正在使相当一批现代男女陷入困惑和难以自拔的境地。使人的精神有时兴致勃勃,有时萎靡不振,也是属于亚健康的一种。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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