常见高血压的原因有哪些

热门文章排行榜 >>2011-06-22 14:14来源:99健康网
导语

  资料显示,我国患有高血压的人已经达到1亿,那么,究竟是那些元素导致人们易患高血压的呢?今天小编就给大家介绍易患高血压的5种原因。

高血压 高血压的原因有哪些 如何预防高血压

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  1、饮食:

  我国饮食的特别是以重口味为主,家家户户的饮食通常含盐量也都超标,这就是导致我国患有高血压人数急速增加的原因之一。食盐中最主要的成分便是钠,这种物质就是导致血管收缩不正常的罪魁祸首,因此在平时最好是控制对食盐的摄入量,这样才能有效防治高血压。

  在平时生活中不妨多摄取一些含钾以及钙的食物,可以帮助人体控制血压,比如香蕉、苹果、西瓜、鱼肉等食物;同时尽量减少脂肪食物的摄入,也能使血压下降。

  2、肥胖:

  经过研究发现,大多数体型肥胖的人都不可避免的患有高血压。专家指出,肥胖者发展成高血压的危险性是正常体重者的8倍,因此建议在平时一定要注意控制体重,每天多运动也能帮助你保持体型。

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高血压

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