磨牙的治疗方法有哪些?

热门文章排行榜 >>2011-07-06 14:27来源:99健康网
导语

  晚上睡觉醒来时是否曾经听到“咯吱咯吱”的磨牙声?对于儿童来说,磨牙是由于正处于换牙期。但是对于成人磨牙,就是一种病态了。那么,成人磨牙是什么原因?磨牙应该怎么治疗?

磨牙 生活指导 磨牙是什么原因 磨牙如何治疗

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  专家认为,成人磨牙有很多原因。其中最主要的还是来自于压力的精神负担,其次是不良的生活习惯。偶尔磨牙对健康影响不大,但若长期磨牙或睡眠期间磨牙的时间太长则对牙齿的伤害非常大,还会引发一系列疾病并发症。

  从心理预防 放松点,磨牙少点

  神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现,磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时,睡眠中会磨牙。

  你有心理压力吗?你知道如何排解自己的压力吗?心里有压力,需要主动排解,不然抑郁在胸,只能晚上以磨牙作为抗议了。另外,还有一些要求精力高度集中的工作者,例如像设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等,因为白天的工作神经长时间的紧张,晚上也会出现磨牙的问题,这就需要你懂得合理安排工作和休息的时间,懂得调剂生活。已经存在磨牙问题的,你需要注意晚上睡觉前少用脑,避免剧烈的运动,否则兴奋起来的神经会在你睡眠的时候发出“失控的信号”,命令面部的咀嚼肌活动,出现磨牙。

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