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伦敦奥运期间怎样保健

2012-07-12 09:46来源:99健康网

导语
伦敦奥运很快就要在伦敦上演了,期待了4年的人们在奥运期间如何提高自我健康观念呢?

  中国国力提升的标志。近年来,随着中国社会经济的稳定发展,健康已成为越来越多的人共同的追求。奥运年的到来,更像一种提醒,让人们密切关注运动,打造全方位的健康理念。

  提倡健康的饮食:奥运会开幕前夕,世界卫生组织(WHO)与中国政府启动了一项以“食品安全、健康饮食和适当身体活动”等“健康三要素”为主题的促进活动,对“民以食为天”的观念进行了科学而具体的界定。世卫组织驻华代表韩卓升博士说:“选择更安全的食品、更健康的饮食和有规律的身体活动,无论是谁,无论多大年龄,都能通过奥运精神的感召,享受更加健康的生活,提升生命的质量。”

  推崇健康的运动:世卫组织提出的健康新标准,即“身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是指没有疾病和虚弱。”奥林匹克运动的主旨,是通过增强人们的体质、意志和精神,并使之成为全面协调发展的一种科学体系。作为东道主,我们应积极投身运动场,尽情享受体育运动带来的愉悦,这种愉悦不仅包括促进体能指标,还能促进精神层面的和谐与完善,提高国人的综合素质,展现崭新的大国形象。同时,奥运会的举办,已在全民掀起一股健身热,丰富多彩的基层体育运动,重新塑造和改变人们积极向上的人生观,从而更好地作用于家庭,服务于社会。

  启动健康的思维:08年北京奥运会的三大主题之一“人文奥运”,强调的是一种健康的思维。须知生命是一种过程,勿以成败论英雄,人贵活出精神。现实里的冠军只有一个,而精神上的冠军可以属于每一个人。在生活快节奏、工作高效率的今天,健康的思维,可以协助人们走出身体上的疲惫和思想上的困境,舒缓精神上的压力,在通往成功的道路上放手一搏。

  丰富健康的审美:奥运之美,几乎融人类各种审美之大成。有竞争之美,有超越之美,有公平之美,有友谊之美,有进步之美,有正义之美,有荣誉之美。怀了审美的眼光去体验奥运,从视觉到心灵,都会形成一种全新的健康审美观。这种审美观,又能够间接促进世界的和谐,包括增进友谊、消除误会、化解矛盾、团结互助、建立公平的竞争秩序等等,它们的影响力,会波及每一个关注奥运、热爱奥运、热爱生活的角落。

  让我们怀了健康的心态去拥抱绿色奥运、科技奥运、人文奥运,为中国的明天喝彩,为世界的和谐干杯。

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    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

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    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

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    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

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    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

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    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

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所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

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A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

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A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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