端午怎么吃粽子消化快

热门文章排行榜 >>2015-06-22 09:12来源:99健康网
导语

粽子是属于一种消化比较慢的食物,那在端午的时候我们要如何吃完粽子可以快速消化呢?下面小编就介绍几种方法吧。

端午吃粽子怎么办 端午吃粽子如何消化快 助消化的方法有哪些

  一声惊雷,狂风骤雨之后,带来了一个火热的夏天。夏天来了,端午节就要到了。在这样一个喜庆的节日,吃粽子是中国人的传统。但是粽子是用糯米制成的,它虽然味道好,但是吃多了可是不好消化。本来夏天胃口就不太好,吃点粽子再不消化,闹腾一阵子,身体哪吃得消。为防止出现这样的悲剧情况,特地给亲们介绍助消化的方法,给大家排忧解难。

  一、多喝山楂茶

  相信很多人小时候不想吃饭,胃口不好,妈妈都会买来山楂片。的确,山楂富含丰富的维生素C,有机酸,酸酸甜甜的味道,能够开胃,同时山楂还能消食。记得小时候,家里煮肉的时候,大人们喜欢放一些山楂进去。以前以为是好吃,后来听大人们讲,是因为,加了山楂,肉更容易烂。这其实就是山楂特有的消食作用。吃几个好吃的肉粽子,喝上一杯暖黄色的山楂茶,消食除腻,它那酸甜的味道,让我们更能体会优雅的生活。

  二、多吃水果

  夏天正是水果大量上市的季节。这个时节,我们容易厌食,所以更应该吃水果了。像菠萝含有易分解的特殊蛋白酶,含有大量的纤维素,对于消化很有帮助。苹果也含有丰富的纤维素,能够刺激胃肠蠕动,助消化。还有香蕉,也是助消化的良品,能有效辅助治疗便秘。还有西瓜,它利尿的功效不容小视哦。

  三、多吃蔬菜

  蔬菜的种类有很多。夏天本身不太适宜吃油腻的食物,清淡的蔬菜是夏天食谱中所不可或缺的。当然如果说要帮助消化,就要吃那些含纤维素比较多的蔬菜。比如芹菜和白菜含有大量纤维素,还有西红柿,含有大量的番茄素,有助于消化、利尿。

  四、多做运动多喝水

  夏天天气热,很多人喜欢呆在空调房里,最容易得空调病。端午时节,再吃些不易消化的粽子,很容易消化不良,胃胀胃酸胃疼。要想身体好,时刻要运动。运动能让身体快速的新陈代谢,促进消化,提高身体的免疫力,出足了汗,喝多了水,不怕身体不好不消化。当然如果是粽子吃多了,不适合剧烈运动(容易胃下垂),出去散散步就好了。

(责任编辑:彭志兴)

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