保健操

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21
八月
2009

推荐:长途旅行中的腰部保健

来源:99健康网

在长途旅行中,由于车船的颠簸摇晃以及长时间保持某一种姿势,人们往往感到疲劳和不适,尤其是腰椎间盘突出症病人,常会感到腰腿部不适或腰腿痛症状加重。以下给大家介绍一种腰部保健操。

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21
八月
2009

推荐适合开车一族的腿部保健操

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有关资料显示,“开车族”的腿部力量通常比常人差,所以,“开车族”一定要保持一定量和一定强度的腿部活动,能让腿部充满活力,否则会加快腿部的衰老。

21
八月
2009

推荐一款适合电脑族的保健操

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操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害,所以每工作一小时应休息6分钟,工作两小时应休息15分钟,关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态,血液循环通畅,恢复精力。

21
八月
2009

白领一族的保护颈椎的保健操

来源:99健康网

对于办公室的电脑一族来说,颈椎病是常见病和多发病,平常通过各种的保健方式来预防这种病的发生显得很关键。下面的这套保健操对办公室一族来说有很大的用处哦,不妨试试看……

31
七月
2009

专家教准妈妈助产保健操

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一般地来说,在保健医生的建议和指导下,怀孕6个月后开始做助产保健操,能放松骨盆关节,保持腹壁肌肉弹性,改善孕妇易疲劳的状态。不仅为今后能顺利分娩做准备,还能促进身体各器官在分娩后及时恢复正常功能。

31
七月
2009

12节保健操教你远离低血压

来源:99健康网

大部分低血压的人,是体质性的原因所致,往往除血压过低外,并没有其他不适症状。对于这类人,无需进行治疗。但也有些低血压病人,会出现眩晕、神志萎靡、疲乏无力,甚至有心悸气促、腰酸膝软等表现,此时的低血压则需要进行一定的治疗和运动锻炼来加以纠正。

标签: 保健操 腰酸
31
七月
2009

推荐:家庭轻松保健操

来源:99健康网

在外奔波了一天,经过一天紧张的工作之后,回到家里不要急于休息,也不要马上干家务,最好先做一套“轻松保健操“,不仅能消除疲劳,还能使人感到心情舒畅。

标签: 保健操 运动
31
七月
2009

腰椎间盘突出保健操

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随着年龄的增长,腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的一常见原因。这种腰痛,轻者仅为腰背酸痛,重者则表现为腰直不起来,并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。现介绍一套保健操,由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。

31
七月
2009

每天10分钟赖床保健操

来源:99健康网

每天赖床10分钟对我们身体的保健非常有益,早晨睡醒后大家可以先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强身体各器官功能都非常有好处。下面就让我们大家一起来学习一下这个有益的“赖床保健操”吧。

31
七月
2009

孕期保健操之身体环绕运动

来源:99健康网

随着胎儿的发育,日渐增大的腹部不再很好地起着固定脊柱和胸廓的作用。因此,孕妇常感觉腰痛和坐骨神经痛,此运动可减轻此类症状。专家建议:请怀孕的妈妈注意,旋转时幅度不要过大,以免造成损伤。

31
七月
2009

力荐:电脑一族保健操

来源:99健康网

由于电脑族长期坐在电脑前很少活动,容易引起心肺功能减退,身体虚弱,为了避免发生这种情况,应该经常参加慢跑运动,长期坚持,这是防治心肺功能减退的最好方法。另外还应注意使用电脑时要保持正确的操作姿势;在电脑前工作1小时左右应该起来活动10分钟身体。经常做做

31
七月
2009

超有效的产后恢复保健操

来源:99健康网

专家介绍:产后保健操是帮助母亲恢复身体的有效运动,锻炼要点一是要坚持,以不疲劳为限;二是掌握要领。如无特殊情况,可从产后第二天开始锻炼,开始每天做5-10次,运动量逐渐增加。

标签: 保健操 运动
31
七月
2009

简易保健操为健康“护航”

来源:99健康网

春季,忽冷忽热的气温,让不少老年人感到身体不适。因此,除了须及时做好防寒保暖措施外,适度锻炼身体、增强机体抗病力才是获取健康之关键。

31
七月
2009

办公室一族的颈椎保健操

来源:99健康网

颈椎病是一种常见病,凡长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤,要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势外,还应积极加强锻炼,经常活动颈部。这里特介绍六式颈椎保健操,以供大家在平时练习。

31
七月
2009

老年人保健操做出好身体

来源:99健康网

我的邻居是一对七十几岁的老夫妻,老奶奶告诉我说:她和老伴原来身体都很好,但随着年龄增长,生理机能逐渐衰退,各种疾病也随之而至。住过多次医院,每天服药不断,心情也不好。

31
七月
2009

惊!爱车秋冬也做保健操

来源:99健康网

随着气候变冷,医学专家们总会提醒人们在寒冷的季节里注意锻炼身体增强抵抗力。同样,要使自己的爱车在严冬里拥有一副强健的“体魄”,也要让其时不时地活动活动“筋骨”。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

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电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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