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保健操

99健康网 > 保健 > 保健操 >
18
二月
2013

11个小动作缓解颈椎病

来源:39健康网

往往,颈椎病治疗并不能很快见效,在治疗初期疼痛还是会缠绕着患者,缓解颈椎病疼痛,除了服用药物和贴敷膏药之外,专家指出,经常进行以下头颈和背肌的锻炼可以缓解病情。

18
二月
2013

困了累了 做提神醒脑操

来源:99健康网

白领每天在办公室不停的忙碌,时常会感觉到乏力没精神,想做运动总是觉得没时间没体力,下面小编就介绍几种醒脑瑜伽帮你醒脑,让你在办公室就轻松搞定。

18
二月
2013

翻白眼保健操真能护眼?

来源:39健康网

微博上流传了一则名为“新型眼保健操”的视频,视频里360度翻转的“白眼”让网友大呼“颠覆”。这种新型眼保健操真的能够护眼吗?

18
二月
2013

养生小体操帮你消除背部疼痛

来源:99健康网

腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因很多,绝大多数的原因已经知道,但仍有少数病因尚未明确。学会做小体操可以消除腰部疼痛,不妨来学学吧!

11
六月
2012

男人睡前必做的性保健操

来源:99健康网

男性性保健操有哪些呢?男性要如何最性保健操呢?下面就来了解一下男性最前必做的性保健操。

标签: 男人 睡前
11
六月
2012

改善性冷淡的保健操

来源:99健康网

性冷淡怎么办呢?性冷淡要如何改善呢?改善性冷淡的方法有哪些呢?下面就来了解一下改善性冷淡的保健操。

09
六月
2012

做做运动缓解鼠标手

来源:99健康网

上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方,殊不知,这样极易让你患上“鼠标手”。

标签: 鼠标手 缓解
09
六月
2012

教你捏手捏脚 帮助调节内分泌

来源:99健康网

如今高压的生活状况,久坐少动、饮食不规律等不良习惯影响着人们的健康。有些人甚至用“忙、没时间”等借口不进行身体锻炼,结果导致免疫力下降、内分泌失调等。中医教您一套捏手捏脚操。

08
六月
2012

长寿 长寿五脏保健操

来源:99健康网

长寿,长寿要如何保健呢?长寿的保健操有哪些呢?下面就来了解一下长寿五脏的保健操。

08
六月
2012

缓解疲劳的保健操

来源:99健康网

疲劳,疲劳怎么办呢?疲劳要如何缓解呢?缓解疲劳的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

08
六月
2012

适合开车一族的保健操

来源:99健康网

现在开车的非常多,长久的开车会导致手脚出现麻木的现象,那么开车族要做什么才能缓解呢?下面就来了解一下缓解开车族的保健操。

29
五月
2012

瑜伽球两式让你瘦不停

来源:99健康网

世上没有胖女人,只有懒女人。如果你家里有一个健身球,那么相信你的身材就不会差到那里去,因为健身球能瘦身的动作特别多,而且是综合性的健身动作,简单而有效。

24
五月
2012

早晨瑜伽健身术

来源:99健康网

清晨如何锻炼身体呢?清晨瑜伽要怎么做呢?下面就来具体的了解一下清晨瑜伽的锻炼方法。

21
五月
2012

毛巾操引领趣味健身新潮流

来源:99健康网

如今健身房又有一种比较受欢迎的操类运动,那就是毛巾操。这项简单易学的健身操运动之所以能够引领健身潮流,成为时尚潮流运动的首要原因就是能通过简单的动作达到锻炼全身的目的。

13
五月
2012

晨起练习七式保健操有助减肥

来源:99健康网

对于日程工作繁忙的女性朋友来说,要去户外运动或者上健身房,那简直是奢侈,在家里的“一亩三寸地”进行简易的健身活动,瘦身效果也不错。

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