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养生专家认为夏季最重要的一个保健方法就是降温解暑了,可是生活中一些错误的降温方法也会不仅没有降暑的作用,相反的还有可能会引起更大的暑热,下面就让我们一起来盘点下几个夏季降暑误区吧。
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高温酷暑让很多人想觅得一份清凉,于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……正是这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。夏季消暑也有讲究,不能掉以轻心。
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炎热的夏天,人们的食欲本来就会受天气的影响而不思饮食,因此夏天就更要注重日常的科学饮食,才能更有利于身体健康,下面就来分享几个夏季健康饮食攻略,让你吃出冰凉一夏。
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夏天天热,人很容易上火,既伤肾气,又伤脾胃,常感疲乏困倦。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,它是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。
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中午睡会儿不仅可以缓解辛苦一上午的疲劳,同时还可让自己拥有一个更加充沛的状态,可以应对下午的工作,但是专家说了午睡也是有讲究的,有些午睡的方法还不如不要睡,那么午睡的禁忌到底有哪些呢?
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运动是保持健康身体的一个最好的方法,运动有减肥,美容,提高低抗力,促进新陈代谢,预防疾病,等多种功效,但是运动也是有很多讲究的,不当的运动方式,或者运动误区,由其是炎炎夏日,运动更要讲究一些细节。
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中暑,在这个火热的夏季并不陌生,无论老人小孩一不小心就会有中暑的问题的,而中暑直接会引起身体的虚脱,甚至晕迷,因此夏季预防高温中暑是很重要的。
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热,热,热,眼下正是一年最热的一个季节,很多地区室内的温度都达到了35度以上,而室外的温度更是超过了人们所能接受的正常的温度范围了,高温的天气是最容易引起中暑问题的,那么夏季要如何水暑降温呢?
李红冬副主任医师
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