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裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
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随着人们生活水平的提高,几乎家家备有电风扇或空调,手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实,在炎炎的夏日,若经常手摇扇子,不仅可以消暑还能起到健身防病的作用。
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有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。
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发现伴随着年龄的增长,自己的新陈代谢速度越来越慢?其实每天只需要坚持一点点小改变,就能提升你的新陈代谢哦!
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不少人认为中暑不是什么大病,其实严重中暑会引发高热、无汗、口干、昏迷、血压升高,甚至呼吸衰竭,可造成患者死亡。
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夏天一到,西瓜就成了水果摊上的一大亮点,在这个炎热的季节来块西瓜不仅止渴还解暑,那么夏天吃西瓜注意什么呢?
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炎热的夏季太阳很大,很容易晒伤,所以很多MM提前进入防晒状态了,但是如果已经晒伤了该怎么办呢?以下就是晒伤宜吃的八大食物。
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夏季到了,在这个炎热的夏季,饮食方面一定要注意,那么在夏季,哪些食物是不能空腹吃的呢?
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夏天天气炎热,但是我们在夏天也要注意养生,小编整理了夏天6件事危害我们的身体健康,为了健康度过夏天,朋友们要认真看哦。
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夏季到了,很多人都很注意健康,尤其是饮食健康,醋是厨房用的比较多的一种调味料,可别小看醋,夏季吃醋的好处有很多,不信来看。
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炎热的夏季快到了,但是很多人还是食肉动物,无肉不欢,所以夏季吃肉要注意很多,那么夏季如何吃肉才不上火呢?
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土豆是夏季的蔬菜之一,土豆的营养价值很高,而且吃土豆的好处也不少,但并不是所有的人都能吃土豆,那么哪些人不能吃土豆呢?
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鳖,又称甲鱼。它是一种水生爬行动物,无鳃,靠肺呼吸,生活在江河湖海中。甲鱼的营养价值很高,那么夏季吃甲鱼有什么好处呢?
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姜是我们在厨房中经常会用到的一种调味品,姜的功效与作用有很多,而且吃姜的好处也不少,那么夏季吃姜有什么好处?应该注意什么呢?
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刮痧是一种中医的治疗手法,刮痧的好处有很多,而且刮痧有很多功效与作用,那么夏季刮痧应该注意什么呢?
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炎热的夏夜,让自己安静下来打坐15分鐘,或是深唿吸数息也可以。要不然就沈浸在清凉音乐裡,舒缓白天的焦虑紧张,没有烦躁与闷热,只有悠闲与舒适。