来源:99健康网
天气已经越来越热,高温天气贪热的人越来越多,空调,风扇,慢慢的都使用起来,但是不停的吹,问题也出现了,下面我们来了解一下夏季养生应注意什么。
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夏季天气炎热,如何度过这个炎热的夏季呢,中医专家提醒,我们要想度过,需要掌握一些夏季养生的小常识,首先应该从起居方面注意,另外还需要多喝水等等。
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夏季怎样避免上火?少吃以下这几种食物吧。炎热的夏季,睡眠不足、体内消耗大,容易“上火”,因而,人们除了要多喝水外,在饮食上也要注意,少吃下面这4类食物,可防上火。
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到了夏天,人体的免疫机能就处于一种比较“衰弱”的状态,这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。持续高温、大量出汗,引起体内水和电解质的丢失,消耗大量的生命能源,自然损伤肝细胞。
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