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保健操

99健康网 > 保健 > 保健操 >
10
十一月
2014

提高男性性功能的保健操

来源:99健康网

男性都很在意自己的性功能。那么提高男性性功能要做什么运动呢?有哪些保健操可以做呢?

22
四月
2014

五种治疗失眠的按摩方法

来源:99健康网

失眠者往往长期服用安眠 药,这不仅容易产生抗药性和 “成瘾”,而且可能损害肝、肾功 能,使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。以下介绍五种自疗方法。

03
四月
2014

瑜伽6步骤练出修长美腿

来源:99健康网

纤细修长的美腿,最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?以下瑜伽教程有助于快速打造模特般的美腿。要想告别萝卜腿,就一定不能错过这些方法了哦。

03
四月
2014

缓解颈椎疼痛有哪些方法

来源:99健康网

对于办公一族、IT一族、政府公务员等这些工作比较繁忙的人来说,很容易出现颈椎疼痛这一情况。而且研究表明很多如今颈椎病的发病率有了明显的增长。如何能够缓解颈椎痛?缓解颈椎痛有什么方法?

07
三月
2014

治疗腰肌劳损的保健操

来源:99健康网

腰肌劳损,是常见的骨科病症,那么腰肌劳损怎么办呢?如何治疗腰肌劳损呢?下面就来了解一下治疗腰肌劳损的保健操。

18
二月
2014

10步骤简单易学的室内保健操

来源:互联网收集

简单易学的办公室保健操赶紧来看看,不要错过哦!

13
二月
2014

跟我学鼻部按摩保健操

来源:互联网收集

现在正值春天,天气忽冷忽热,容易发生感冒和呼吸道传染病,如每天能抽出几分钟时间,做做鼻部按摩保健操,对健身强体和预防疾病,将大有帮助。

12
十二月
2013

职场白领必备的保健操

来源:99健康网

作为职场精英,白领每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作,你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?甚至亚健康,其实这是缺乏运动的表现。下面小编就给你介绍职场白领必备的保健操。

18
二月
2013

OL电脑前健身操小窍门

来源:99健康网

白领们通常与电脑为伴,看似轻松其实长时间久坐,会让肩颈劳损,肩周炎以及腰间盘突出这些疾病接踵而来,因此为了挽回健康,达到运动减肥的效果,让我们电脑前动一动吧。

18
二月
2013

适合电脑MM的去皱明目操

来源:39健康网

为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。眼科医生建议,要保护心灵之窗,除了平日多吃一些明目的食物外,还可以做做“明目操”。

18
二月
2013

11个小动作缓解颈椎病

来源:39健康网

往往,颈椎病治疗并不能很快见效,在治疗初期疼痛还是会缠绕着患者,缓解颈椎病疼痛,除了服用药物和贴敷膏药之外,专家指出,经常进行以下头颈和背肌的锻炼可以缓解病情。

18
二月
2013

困了累了 做提神醒脑操

来源:99健康网

白领每天在办公室不停的忙碌,时常会感觉到乏力没精神,想做运动总是觉得没时间没体力,下面小编就介绍几种醒脑瑜伽帮你醒脑,让你在办公室就轻松搞定。

18
二月
2013

翻白眼保健操真能护眼?

来源:39健康网

微博上流传了一则名为“新型眼保健操”的视频,视频里360度翻转的“白眼”让网友大呼“颠覆”。这种新型眼保健操真的能够护眼吗?

18
二月
2013

养生小体操帮你消除背部疼痛

来源:99健康网

腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因很多,绝大多数的原因已经知道,但仍有少数病因尚未明确。学会做小体操可以消除腰部疼痛,不妨来学学吧!

11
六月
2012

男人睡前必做的性保健操

来源:99健康网

男性性保健操有哪些呢?男性要如何最性保健操呢?下面就来了解一下男性最前必做的性保健操。

标签: 男人 睡前
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